Valdivina Ferraz Lacerda Ribeiro

          Eu comecei a fumar com apenas 14 anos; eu não tinha noção do mal que isso poderia me causar e quando percebi,
já estava completamente viciada.
         Apesar da pouca idade, eu já trabalhava fora há algum tempo e tinha várias "amigas", as quais fumavam e me
ofereciam cigarros.
          Meus pais demoraram a perceber que eu estava fumando, pois chegavam tarde do serviço e quase não me viam
durante a semana, então, isso também facilitou para o vício.
          Continuei fumando até a idade adulta, não pensava em parar, pois não tinha vontade para isso.
          Me casei e tive 3 filhos, mas já tinha tembém vários problemas causados pelo fumo, como:

INSÔNIA - as longas noites que eu passava trabalhando para passar mais rápido o tempo, só que esse tempo, eu 
passava fumando um cigarro atrás do outro e ao amanhecer, eu estava sempre com um aspecto horrível de cansaço de 
tanto ficar sem dormir e fumando o tempo todo.

FALTA DE APETITE - eram raras as vezes em que eu parava para me alimentar; na maioria das vezes, quando eu
sentia fome, tomava um café e acendia um cigarro, assim passavam-se os dias. Muitas vezes, fiquei doente por causa
de peso.

DEPRESSÕES - eu era uma pessoa extremamente irritada, nervosa e estava sempre com fortes depressões. Achava
que era só acender um cigarro e estava tudo resolvido. São esses e muitos outros problemas que não daria para 
enumerar.

          Fumei por 25 anos, até agosto de 1999, quando por um amigo da família fiquei sabendo sobre o Projeto Saúde
Total - Curso Como Deixar de Fumar.
          Confesso que fui somente para conhecer, sem intenção nenhuma de deixar de fumar, mas depois que assisti
a primeira palestra, mudei de opinião, e mesmo achando que não conseguiria, tentei. Seguindo as orientações dos 
coordenadores do curso e com um pouco de persistência comecei uma batalha contra o meu vício.
          No final de 4 dias, eu já não fumava mais e senti que poderia viver muito melhor sem o cigarro.
          Hoje sou uma pessoa completamente livre do vício do cigarro, tenho saúde e não me preocupo mais com as
noites pois sei que vou dormir. Agora, posso dizer com a maior segurança que estou livre deste escravizante vício.
          E hoje eu gostaria de falar com você que como eu, não tem vontade de parar de fumar, quero te pedir que
tente, que faça alguma coisa por você mesmo. Você não estará sozinho, posso te dizer com certeza que você será
muito mais feliz e terá muito mais tempo para aproveitar essa felicidade.
          Não deixe que esse vício tome conta de você, seja mais forte e domine-o para sempre.
          E gostaria de falar também com vocês, pais, que dêem mais atenção aos seus filhos, converse mais e ouça
o que os seus filhos têm a dizer; sejam amigos de seus filhos. Procure conhecer os amigos de seus filhos.
          Hoje, eu agradeço muito por ter tido a oportunidade e a ajuda necessária para deixar o vício, mas seria melhor
que eu nunca tivesse o tido.


                                                                                                                                   Valdivina Lacerda Ferraz Ribeiro.